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Modulo di recesso
Advanced
50 mm
Barra multi-trap con diverse impugnature di Gorilla Sports
Una trap bar, nota anche come bilanciere esagonale, può contribuire a rendere l'allenamento con la barra ancora più versatile. Un vantaggio particolare di questo attrezzo per l'allenamento: con l'aiuto della trap bar, la schiena è generalmente meno stressata, a condizione che gli esercizi vengano eseguiti in modo pulito e corretto. Durante l'allenamento, la potenza viene ricavata dai gruppi muscolari a cui è destinata.
La barra della trappola di Gorilla Sports colpisce per le sue proprietà, prima, durante e dopo l'allenamento.
Informazioni tecniche
- Multi Trap Bar con 3 diametri di impugnatura: 25 mm, 28 mm e 50 mm
- Materiale: acciaio verniciato a polvere con supporto cromato
- Diametro: 50 mm
- Area di carico: 32 cm
- Dimensioni: 171 cm x 78 cm (L x P)
- 4 piedini – altezza ciascuno: 1,5 cm
- Peso: 20 kg
Quali vantaggi offre una trap bar?
La trap bar (o hex bar) è uno degli attrezzi più efficaci e versatili per potenziare gambe, glutei e schiena in totale sicurezza. Il suo design esagonale permette una postura più naturale e un’esecuzione più pulita, rendendo l’allenamento accessibile a tutti, dai principianti agli atleti avanzati.
- Allenamento più sicuro e naturale
La presa neutra e la posizione del corpo all’interno della barra favoriscono una tecnica più stabile, riducendo lo stress su schiena e articolazioni. Questo mix tra deadlift e squat permette spesso di utilizzare un carico leggermente maggiore rispetto allo stacco tradizionale, con un’ottima attivazione delle gambe.
- Tecnica più semplice da apprendere
A differenza del bilanciere dritto, la trap bar facilita la corretta esecuzione degli stacchi da terra. Per questo è perfetta per chi inizia a familiarizzare con questo movimento complesso.
- Minore sovraccarico sulla zona lombare
Negli stacchi classici è facile inclinarsi troppo in avanti e affaticare la schiena.
Grazie alla forma della trap bar, è più facile mantenere la schiena eretta e il baricentro in posizione ottimale, riducendo il rischio di infortuni.
- Migliore forza della presa
Le impugnature, spesso disponibili in spessori diversi, stimolano maggiormente l’avambraccio e la presa rispetto ai bilancieri tradizionali.
Per chi è particolarmente indicato l'uso della trap bar?
La trap bar è adatta a tutti: per i principianti è ideale per imparare la corretta tecnica del deadlift in modo più sicuro e progressivo. Atleti intermedi e avanzati la possono usare per variare lo stimolo di allenamento, aumentare il carico o integrare movimenti più esplosivi. Si può usare anche per l'allenamento a circuito o funzionale. La barra esagonale è facile da inserire in workout dinamici, interval training e routine a tempo.
