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Allenamento total body con le clave: le Indian Clubbell di Gorilla Sports
Le Indian Clubbell di Gorilla Sports sono attrezzi versatili e potenti per allenare tutto il corpo. Disponibili nelle misure da 2 kg fino a 20 kg, queste clave in acciaio a forma conica permettono esercizi dinamici a una o due mani, come pendoli, cerchi e rotazioni, stimolando forza, coordinazione e mobilità in un unico allenamento. La base piatta e le tacche di peso in rilievo assicurano stabilità e un controllo ottimale durante ogni movimento.
Caratteristiche principali:
- Un peso in acciaio fuso a forma di clava, con tacche di peso in rilievo
- Base piatta per maggiore stabilità
- Allenamento tridimensionale per spalle, braccia, core e gambe
- Migliora la mobilità articolare e la coordinazione
- Rafforza la presa e le catene fasciali muscolari
I benefici dell'allenamento con le Clubbell
Gli allenamenti con le Indian Clubbell sono sempre tridimensionali e prevedono movimenti di sollevamento, oscillazione, impennata, beccheggio, imbardata e rotolamento. Questo rafforza le catene fasciali dei muscoli in tutta la loro ampiezza di movimento. La tensione e la trazione controllate rafforzano i muscoli, promuovono la mobilità articolare e aumentano la stabilità del core. Allenano anche la coordinazione e migliorano la forza della presa. Le swing club sono facili da trasportare e occupano poco spazio durante l'allenamento. Poiché alleni tutto il corpo con la clubbell, ottieni il massimo effetto con ogni sessione di allenamento.
Dati tecnici:
| KG | Lunghezza | Diametro inferiore | Diametro ponte/manico | Diametro Pomello |
| 2 | 38 cm | 3,8 cm | 1,9 cm | 3,5 cm |
| 4 | 41,5 cm | 4,6 cm | 3,2 cm | 5,3 cm m |
| 6 | 46 cm | 6 cm | 3,2 cm | 5,5 cm |
| 8 | 50 cm | 7 cm | 3,2 cm | 6 cm |
| 10 | 55,5 cm | 7,3 cm | 3,5 cm | 6,5 cm |
| 12 | 60 cm | 7,5 cm | 4,1 cm | 7 cm |
| 15 | 65,5 cm | 8 cm | 4,6 cm | 7,5 cm |
| 20 | 73 cm | 8,5 cm | 5 cm |
8 cm |
