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Descrizione

Il Gym Hammer è disponibile in 8 classi di peso ed è ideale per l'allenamento di forza, resistenza e coordinazione. Maggiori informazioni

Dettagli prodotto e sicurezza
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Il Gym Hammer 6-30 kg in dettaglio

Il Gym Hammer 6-30 kg è un vero e proprio martello ed è perfetto per eseguire determinati esercizi nella tua palestra di casa. In particolare, il "Triceps Blaster" e l'"Hammer Twist", si abbinano perfettamente al "Fireman" e al "Chopping Wood". L'obiettivo principale è imitare i movimenti classici dell'uso di un martello a due mani.

Informazioni concrete sul Gym Hammer:

  • Disponibile in 8 diversi pesi: 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg e 30 kg
  • L'interno del Gym Hammer è realizzato in acciaio ad alta resistenza (acciaio C45)
  • L'esterno del Gym Hammer è rivestito in PVC.
  • L'indicazione del peso in kg è stampata e di facile lettura

Cos'altro dovresti sapere?

Con questo martello non puoi sbagliarti. Ideale sia per principianti che per professionisti per allenare specificamente forza, resistenza, potenza esplosiva e coordinazione. Tradizionalmente, il martello viene impugnato con entrambe le mani, sfalsato e fatto oscillare con un movimento circolare contro qualcosa come un vecchio pneumatico di trattore appoggiato a terra. Il Gym Hammer è essenzialmente un peso libero ed è costituito da due pezzi fusi solidi e robusti. La testa è piena, il manico è cavo e lo "squilibrio" previsto – il peso superiore – allena un gran numero di gruppi muscolari in tutto il corpo quando lo si maneggia.

Inizia molto più leggero di quanto sei abituato con i bilancieri. A causa della leva lunga, il peso al grip sembra molte volte più pesante. I Clubbells in questa categoria vanno da 2 a 20 kg, gli Gym Hammer da 6 a 15 kg - per i tuoi primi esercizi di oscillazione, scegli l'estremità leggera. Progredisci solo quando controlli i movimenti in modo pulito dal punto di vista tecnico.
Il Clubbell è uno strumento di oscillazione a forma di clava per movimenti circolari e pendolari fluidi che allenano la mobilità delle spalle, la forza di presa e la stabilità del core. Il Gym Hammer ha una testa e un'asta come un martello demolitore ed è utilizzato principalmente per esercizi di colpi, come su uno pneumatico, più potenza rotazionale. Entrambi allenano i muscoli su lunghe leve ma enfatizzano diversi punti focali.
Consenti molto spazio in tutte le direzioni, perché gli esercizi di oscillazione hanno bisogno di più spazio rispetto al lavoro con la barra. Riscalda deliberatamente i tuoi polsi e le spalle e assicura la tua presa - le mani asciutte o il talco impediscono all'attrezzatura di scivolare. Pratica dapprima lentamente i nuovi movimenti con il peso più leggero disponibile.
Sì, l'interno del martello è realizzato in acciaio ad alta resistenza C45, all'esterno è avvolto in PVC. Classicamente, viene afferrato con entrambe le mani in una presa sfalsata e oscillato in un movimento circolare su un vecchio pneumatico di trattore.
Oltre al classico colpo di martello, esercizi come Triceps Blaster, Hammer Twist, Fireman o Chopping Wood sono ottime opzioni. In questo modo alleni l'endurance muscolare, la potenza esplosiva e la coordinazione in modo mirato; il peso in chilogrammi è chiaramente stampato su ogni martello.

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